Running Formazione Piano Template Excel

Esecuzione di programmi di formazione e di orientamento formazione anche altre calcolatrici utili risorse di funzionamento per gara formazione previsione tempo passeggia VO2max Calcoli calcolatrice fogli per le sessioni di intervallo e stimolazione Se stai cercando di entrare in forma, allora possiamo offrire aiuto con l'esecuzione di perdere peso troppo Che cosa viene prima la gestione, la formazione, la pianificazione, o al raggiungimento potrebbe essere uno qualsiasi di quelli, ma senza pianificazione, la vostra formazione e la vostra esecuzione potrebbe portare ovunque. Un piano vi darà a fuoco, la motivazione, e un obiettivo molto preciso. La sua non solo circa la pianificazione perché anche prima di pianificare, è necessario sapere dove sei ora. e poi dove si vuole essere. Questo può essere semplice come cambiare da un non-corridore o principiante a qualcuno che può eseguire un 5k o forse una maratona. O forse, avete fatto questo, si desidera ottenere una migliore, si vuole migliorare, eseguire un veloce 10k, o correre una mezza maratona senza rallentare negli ultimi 3 miglia. Qui a Esecuzione Piano di formazione ci proponiamo di aiutare a definire ciò che si vuole dalla vostra corsa, e quindi aiutare a raggiungerlo. La sua sull'esecuzione nel mondo reale, il proprio mondo reale, perché ognuno è diverso. Se avete personalizzato la formazione e l'accesso al consiglio migliore esecuzione, verrà eseguito migliore, più veloce, più lungo, più sano e forse più importante di tutti più divertente. Utilizzare l'ipnosi per migliorare la vostra corsa Clicca per Scarica ora ricerca per ulteriori informazioni in esecuzione in esecuzione di perdere peso nel modo giusto Iscriviti a RSS aggiornamenti dal titolo FeedburnerRunning: Diario di Allenamento e analisi Stabilire gli obiettivi e tenere traccia dei tuoi progressi davvero aiuta a motivare voi quando formazione. Questo foglio di calcolo fornisce un facile da usare ed informativo di una pagina di log in esecuzione e strumento di analisi. Inserire i dettagli per ciclo - Descrizione Data Obiettivo Distanza e tempo effettivo tempo e distanza Lo strumento sarà poi - Calcolare Pace e velocità di bandiera, se sono stati raggiunti o non è riuscito Calcolare obiettivi proiettati finitura volte per una serie di distanze di gara analisi è anche calcolato per il totale di tutte le corse sono entrati, per le cinque più recenti corse, e mese per mese totale. Si prega di guardare il video di istruzioni nella parte inferiore della pagina per una dimostrazione delle caratteristiche e funzionalità di questo strumento. Screenshots Per apprezzare pienamente, si consiglia di visualizzare le schermate in modalità a schermo intero. Contattaci Social BookmarkingRunning Log Questa Excel 97 template è una cosa che mi è venuta per registrare la mia corsa. Ho ricevuto il modello originale da Dead Runner Alan Rube. Dopo aver lavorato duramente per imparare un po 'di Excel, ho iniziato a modificare il foglio di calcolo per soddisfare le mie esigenze. Siete invitati a utilizzare questo foglio di calcolo e modificare a piacere. Se lo trovate utile fatemi sapere. Se avete suggerimenti, fatemi sapere. Soprattutto, questo è uno strumento che uso, quindi a meno che penso che Ill ottenere qualche buon uso dall'idea me, Ill probabilmente non incorporarlo. D'altra parte, non si sa mai. Registrazione: La voce effettiva dei dati è molto semplice. Basta inserire la data della corsa, la distanza in miglia o km, il tempo, la frequenza cardiaca media se noto, il quale paio di scarpe che indossava, tipo correre, e gli eventuali commenti in fuga si desidera effettuare. Vi è anche un luogo per registrare il peso quotidiana così come un grafico opzionale per tenere traccia dei cicli mestruali per le donne. Calcoli: Dalle informazioni di cui sopra, il log in esecuzione calcolerà Pacemile Pacekm massima frequenza cardiaca con la formula Settimana Karvonen per data, mese ad oggi, inizio anno, a vita, sette giorni, e 30 totali giorno di distanza in miglia. Totale miglia su un massimo di 5 paio di scarpe (scarpe possono essere cambiati come li si sostituisce) Tabella numero messa in vendita di miglia ogni mese, più alto settimanale, più alto mensile, settimanale media, media mensile, e la differenza di miglia totali dal vostro obiettivo di destinazione chilometraggio. E se si desidera che calcolerà la maggior parte di quanto sopra in km invece di miglia Il registro sarà graficamente il vostro peso, così come calcolare un peso di tendenza e BMI. Altri articoli come penso di loro. Piano di formazione: Il modello dispone di un tavolo in cui è possibile pianificare il vostro allenamento. Inserire il numero di miglia che si prevede di eseguire ogni giorno. Darà le miglia totali previsti per la settimana e quindi registrare allo stesso tavolo le miglia effettive eseguite durante la settimana. Settimane che sono 25 sopra o sotto il chilometraggio previsto sono evidenziati. Grafici: Il registro sarà anche creare diversi grafici che rappresentano Week-to-date chilometraggio Mese-to-date chilometraggio esecuzione di 7 giorni con il 14 giorni di media mobile Esecuzione totali di 30 giorni con il 30 giorni di media mobile grafici diversi che mostrano distanze gestito per tipologia di corsa progressi nella Esecuzione di tutto il mondo e ai grafici luna di peso e forse altri Ive dimenticato record della gara: Inserire la distanza e tempo di gara nel record gara e sarà calcolare il ritmo e mettere in evidenza le vostre PR per ogni distanza di gara. Sarà anche votare un tuo prestazioni utilizzando due scale diverse. Calcolatrice: C'è una pagina di calcolatori che è possibile utilizzare per calcolare il passo, la distanza, il tempo Andor sulla base del le altre due variabili. C'è anche una frequenza cardiaca calcolatrice che o dare HR o MHR destinazione utilizzando la formula Karvonen. Inoltre vi è un calcolatore sperimentale che cerca di prevedere passo su una collina basato sul passo su una superficie piana. Esso non funziona davvero colpi yet. Screen: Queste schermate sono dal registro, che dovrebbe darvi un'idea di ciò che il registro assomiglia. Scarica Esecuzione modello Log: Tenete a mente che questo è solo un modello per Microsoft Excel 97. E non sta andando a fare nulla di buono a meno che non si esegue Excel 97 o versione successiva. Il modello si trova in un archivio autoestraente insieme a un file readme. txt. Scaricare l'archivio in una directory a scelta quindi eseguirlo. Il runlog. xls modello e il file readme saranno estratti in qualunque cartella che si desidera. Io suggerisco di usare la directory di Excel cerca i propri documenti (il più delle volte questa è la vostra directory Documenti). Leggere il file readme per maggiori informazioni su come avviare inizialmente utilizzando il modello. E 'davvero molto facile. Ive ha bloccato le celle che contengono i calcoli in modo che non puoi accidentalmente rovinare tutto. Per coloro che sono interessati, la password per sbloccare i fogli di lavoro è morto. Gli utenti non Windows: Per quelli di voi che stanno utilizzando un'altra piattaforma diversa da Windows, qui è solo il foglio di calcolo in sé, logrun. xls. e il file readme. txt .17 Esempi di modelli piano di formazione per il download gratuito Scopo della formazione Plan Template Un modello di piano di formazione fornisce una scheda di molleggio per un allenatore per creare un piano di formazione strutturato. Questo aiuta a migliorare l'esperienza di tutta la sessione di allenamento, sia per l'allenatore e gli allievi. Campioni gratuiti di modelli di piano di formazione sono disponibili per il download da Internet. Sono realizzati sia in formato Microsoft Word o Microsoft Excel e possono essere stampati per i piani commerciali. modelli di piano di formazione Premium con un maggior numero di dettagli possono anche essere avuto per un piano di formazione price. Software sono disponibili sotto che usa Piano di Formazione di modelli di formazione modelli di piano possono essere utilizzati da formatori nel campo di allenamenti, progetto di formazione, addestramento programma specifico, o la formazione professionale. Componenti di un modello di piano di formazione Gli elementi importanti che un modello di piano di formazione coperture sono: Obiettivi di Fixing formazione di elementi nella pianificazione scelta del tempo per le sessioni di registrazione obblighi organizzare le attività utilizzando un calendario includere i nomi dei corsi Scegliere il percorso di le sessioni di formazione utilizza e scopo Lo scopo del piano di formazione è quello di distinguere gli obiettivi di apprendimento che insieme sarà realizzare gli obiettivi generali, tra i requisiti del periodo di valutazione. Si può allo stesso modo di distinguere gli esercizi di apprendimento o le strategie si dovrà portare a realizzare i loro obiettivi di apprendimento e gli obiettivi che si preparano generali. Come scrivere un voto la formazione ha bisogno di Identificazione dei bisogni di apprendimento della persona coinvolta sviluppo degli obiettivi di apprendimento Progettazione di materiali di formazione per lo sviluppo di materiali necessari Valutare le necessità di formazione Se avete problemi DMCA a questo articolo, vi preghiamo di contattarci